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Energieriegel ÔÇô f├╝r Sport, Fitness und Lernphasen

Jeder hat wohl schon einmal einen Energieriegel gegessen, um kurzfristig leistungsf├Ąhiger zu sein, um eine Di├Ąt zu unterst├╝tzen, den Muskelaufbau zu f├Ârdern, oder um unterwegs eine Mahlzeit zu ersetzen. Doch welcher Energieriegel ist der beste? Es gibt sie in verschiedenen Varianten von s├╝├č bis salzig. Je nach Anwendungsbereich enthalten sie Kohlenhydrate, Eiwei├č und Zucker zu unterschiedlichen Anteilen. Oft werden auch weitere Vitalstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe beigemischt. In diesem Ratgeber erf├Ąhrst Du, welche Energieriegel f├╝r welchen Zweck geeignet sind und worauf Du beim Kauf achten solltest.
Besonderheiten
  • schnelle Zufuhr von Kohlenhydraten, Zucker und Eiwei├č
  • verl├Ąngert die Leistungsf├Ąhigkeit bei k├Ârperlicher Belastung
  • in zahlreichen Geschmacksvarianten erh├Ąltlich
  • praktisch auch f├╝r unterwegs

Energieriegel Test & Vergleich 2020

Um Energie zu haben, braucht der K├Ârper in erster Linie Kohlenhydrate und Eiwei├č. Beides nimmst Du bei normaler Ern├Ąhrung zur Gen├╝ge mit den t├Ąglichen Mahlzeiten auf. Beim Training, beim Sport und bei anderen dauerhaften Belastungen, kann es aber sein, dass Deine Kohlenhydratspeicher nach einiger Zeit leer sind. Meist geschieht das nach etwa einer Stunde. Dann kannst Du durch einen Energieriegel einfach und schnell nachlegen. Je nach Ziel, brauchst Du auch Proteine f├╝r ein gutes Ergebnis, etwa beim Muskeltraining. Weitere Situationen, in denen Energieriegel Dir helfen: bei langen Radtouren, bei Wanderungen, beim Lauftraining, in Lern- und Pr├╝fungsphasen.

Auf dem Markt gibt es f├╝r jede Sportart und jede Art der k├Ârperlichen Belastung spezielle Energieriegel, die Du vor, w├Ąhrend oder nach dem Training nehmen kannst. Sie werden grob in Proteinriegel und Kohlehydratriegel aufgeteilt. Dar├╝ber hinaus gibt es auch Riegel, bei denen andere Eigenschaften hervorgehoben werden, zum Beispiel vegane Riegel oder Low-Carb-Riegel. Dar├╝ber hinaus werden auch M├╝sliriegel gerne als Energieriegel gesehen. Sie sind aber eher daf├╝r da, eine Mahlzeit zu ersetzen und lange satt zu machen. Sie ├Ąhneln den Kohlenhydratriegeln, enthalten aber oft viel mehr Zucker als spezielle Energieriegel f├╝r sportliche Belastungen. F├╝r Proteinriegel werden eher Proteinpulver verwendet als fr├╝hst├╝cks├╝bliche Zutaten wie Haferflocken. Energieriegel sind in der Regel nicht nur darauf ausgelegt, Energie zu liefern, sie schmecken auch lecker und sind deshalb f├╝r viele ein idealer Snack f├╝r zwischendurch.

Tipp: Viel hilft bei Energieriegeln nicht viel. Du kannst nur etwa 60 g Kohlenhydrate pro Stunde aufnehmen. Auch Eiwei├č kann Dein K├Ârper nur begrenzt verwerten. Iss also lieber in zeitlichen Abst├Ąnden jeweils einen Energieriegel statt mehrere auf einmal.

Wozu brauchst Du Energieriegel?

Eigentlich brauchst Du kein zus├Ątzliches Eiwei├č, wenn Du Dich gesund und ausgewogen ern├Ąhrst. Dennoch ist es nat├╝rlich praktisch, einen Teil des Tagesbedarfs durch einen Energieriegel decken zu k├Ânnen, vor allem, wenn Du Veganer oder Vegetarier bist oder keine Milchprodukte magst. Bei einem K├Ârpergewicht von 80 Kilo brauchst Du ungef├Ąhr 64 g Protein am Tag. In einem Proteinriegel sind etwa 10-20 g Eiwei├č. Betreibst Du Leistungssport oder machst Du Bodybuilding, steigt der Proteinbedarf. Du deckst ihn am besten mit einer Mischung aus pflanzlichen und tierischen Eiwei├čen. Eiwei├č solltest Du immer zusammen mit Kohlenhydraten zu Dir nehmen. Ein Energieriegel bietet Dir also eine recht gute Mischung aus allem, was Dein K├Ârper verlangt. Vor allem, wenn Du gerade aktiv bist, Energie brauchst, aber auf schwere Mahlzeiten verzichten m├Âchtest.

Tipp: Vorsicht bei zu viel Fett im Energieriegel! Fett st├Ârt die Speicherung von Kohlenhydraten. Je weniger Fett Dein Energieriegel hat, desto besser hilft er Dir!

Du brauchst etwa 30-60 g Kohlenhydrate pro Stunde, je nach Gr├Â├če, K├Ârpergewicht und Aktivit├Ąt. Beim Sport und unterwegs ist es enorm praktisch, kurz einen Energieriegel zu essen und so die Speicher wieder aufzuf├╝llen. Die Riegel sind klein, passen in jede Tasche und liegen nicht schwer im Magen. Ein Riegel sollte einen m├Âglichst hohen Gehalt an Kohlenhydraten haben, mindestens aber 30 g. So musst Du bei anstrengenden k├Ârperlichen Bet├Ątigungen nicht st├Ąndig f├╝r den Nachschub sorgen.

Tipp: Zucker und Traubenzucker haben den Ruf, einen schnellen Leistungsschub zu veranlassen. Das stimmt auch, aber leider ebbt der Zuckerspiegel schnell wieder ab und Du bist unter Umst├Ąnden sogar noch m├╝der als vorher. Zucker bringt Dir also weniger als Kohlenhydrate aus anderen Quellen. Au├čerdem hemmt das Insulin, dass beim Verzehr von Zucker produziert wird, die Fettverbrennung.

Ist ein Energieriegel besser als eine Mahlzeit?

Ein Energieriegel mit vielversprechenden Zutaten von Haferflocken ├╝ber N├╝ssen bis hin zu Fr├╝chten und anderen Superfoods klingt nat├╝rlich erstmal wesentlich gesunder als ein Mittagessen. Ges├╝nder sind sie aber keinesfalls. In einer ganz normalen Mahlzeit, sofern sie denn ausgewogen ist, stecken sehr viele verschiedene Vitalstoffe mit hoher Bioverf├╝gbarkeit. Ein Energieriegel ist und bleibt eine k├╝nstlich hergestellte Nahrungserg├Ąnzung mit gezielten Inhaltsstoffen und kommt an eine gesunde Ern├Ąhrung nicht heran. Ersetze also auf keinen Fall regelm├Ą├čig Deine Mahlzeiten durch Energieriegel. Sie sind nur ein Bonus und ein schneller Energielieferant bei hohen Belastungen.

Abnehmen mit Energieriegeln?

Bei einer Low-Carb-Di├Ąt sind Protein-Riegel sehr beliebt. Hersteller bieten hier sogar spezielle Low-Carb-Riegel an. Die haben nur sehr wenige Kohlenhydrate und meistens auch weniger Fett. Hier gilt das, was f├╝r alle Energieriegel gilt. Unterst├╝tzend sind sie prima, als Mahlzeitenersatz sind sie langfristig nicht geeignet. Es werden Dir schnell andere wichtige Vitalstoffe fehlen, wenn Du Dich nur auf Proteinriegel verl├Ąsst.

Energieriegel als Brainfood?

Du kennst das vielleicht: Die Pr├╝fung naht und Du musst sehr lange sehr konzentriert lernen. Irgendwann kannst du Dich nicht mehr konzentrieren, weil der Denksport so ├Ąhnlich wirkt wie der richtige Sport. Du brauchst neue Energie, um weiterlernen zu k├Ânnen. Fr├╝her empfahl man Traubenzucker oder Schokoriegel, um das Gehirn wieder in Schwung zu bekommen. Heute wei├č man, dass das zwar funktioniert, aber nichts f├╝r den Lernmarathon ist. Zucker liefert nur kurz und heftig Energie. Wenn Du ├╝ber einen l├Ąngeren Zeitraum lernen musst, solltest Du auf andere Kohlenhydrate setzen. F├╝r die Pr├╝fung selbst kannst Du dann den Traubenzucker wieder rausholen und den kurzfristigen Energiekick nutzen.

Alternativen

Wenn Du auf der Suche nach dem richtigen Energieriegel bist, werden Dir einige andere Bezeichnungen begegnen: M├╝sliriegel, PowerBar, Energy Cake und viele mehr. Im Grunde meinen sie alle das gleiche Produkt. Allerdings gibt es unterschiedliche Zusammensetzungen und Konsistenzen. Der Cake ist zum Beispiel weicher als der Riegel. Achte in erster Linie auf die Inhaltsstoffe. Dein Energieriegel sollte zu einem gro├čen Teil aus Kohlenhydraten bestehen und wenig Fett haben. Kohlenhydrate aus Obst, N├╝ssen und Vollkornprodukten sind hierbei ges├╝nder und besser als Zucker.

Tipp: Wenn es drau├čen sehr kalt ist, sind weiche Energieriegel wie Cakes besser, denn feste Riegel werden bei niedrigen Temperaturen sehr hart.

Gel und Gel-Chips

Wenn Du innerhalb k├╝rzester Zeit neue Energie brauchst, ist Energie-Gel eine Alternative. Es ist fl├╝ssig, kommt in kleinen Fl├Ąschchen oder flachen Gelpacks. Dein Energieriegel brauch etwas Vorlaufzeit, um Dich mit neuer Kraft zu versorgen. Es dauert etwa 30 Minuten, bis die Vitalstoffe vom K├Ârper absorbiert sind. Beim Gel geht es schneller. Hier musst Du nur etwa zehn Minuten warten. Noch etwas schneller geht es mit einem Gel-Chip, den Du Dir in die Backe schiebst. Hierbei werden Vitalstoffe unmittelbar ├╝ber die Mundschleimhaut absorbiert. Ein weiterer Vorteil der Gel-L├Âsungen: Sie belasten den Magen nicht.

Banane

Die wohl einfachste und nat├╝rlichste Alternative zum Energieriegel ist die Banane. Sie liefert viele Kohlenhydrate und hat kaum Fett und kaum Kalorien. Allerdings musst Du f├╝r 40 Gramm Kohlenhydrate zwei gro├če Bananen essen, was f├╝r Sportler und unterwegs ausgesprochen unpraktisch ist. Au├čerdem l├Ąsst sich die Banane nicht so gut transportieren wie ein kleiner, flacher Energieriegel.

Sind M├╝sliriegel auch Energieriegel?

In einem M├╝sli sind f├╝r gew├Âhnlich Haferflocken, N├╝sse, Kerne, Obst und vielleicht ein paar Schokoflocken. Der M├╝sliriegel enth├Ąlt diese Zutaten ebenfalls und hat damit sehr viele Inhaltsstoffe mit Fitnessriegeln gemeinsam. Allerdings dient der M├╝sliriegel in erster Linie der S├Ąttigung. Es sind viele Ballaststoffe enthalten, die lange satt machen, und meist ist auch viel Zucker im Produkt, damit es lecker schmeckt. Der Sportriegel legt mehr Wert auf die Funktion der Inhaltsstoffe. Aber grunds├Ątzlich sind sich beide Produkte sehr ├Ąhnlich und erf├╝llen den Zweck, Energie zu liefern.

Neue Energieriegel Trends auf dem Markt

Energieriegel gibt es in so ziemlich allen Geschmacksrichtungen. Am beliebtesten sind die Klassiker mit Fr├╝chten, N├╝ssen, Haferflocken und Schokolade. Wobei letztere Zutat eher bei den M├╝sliriegeln verwendet wird, die viel Zucker enthalten. Und wenn man auch glaubt, dass es keine neuen Ideen auf dem Markt der Energieriegel mehr gibt, kommt garantiert jemand mit einer innovativen Variante um die Ecke. Hier sind einige davon:

Energieriegel aus Insekten

Es klingt nicht f├╝r jeden appetitlich, aber Insekten sind ganz hervorragende Protein-Lieferanten. Wer keine Probleme damit hat, einen Energieriegel aus W├╝rmern oder Grillen zu essen, der kann nach den trendigen Insekten-Energieriegeln Ausschau halten. Der Vorteil bei Insekten als Proteinquelle: Es handelt sich um vollst├Ąndige Proteinquellen mit allen essentiellen Aminos├Ąuren und einer sehr guten Bioverf├╝gbarkeit. F├╝r Vegetarier und Veganer sind die Insekten-Energieriegel nat├╝rlich nicht geeignet.

Energieriegel f├╝r Veganer

Immer mehr Menschen ern├Ąhren sich vegan und darauf reagieren auch die Hersteller. Sie bieten mittlerweile eine Reihe von veganen Energieriegeln an, die aus rein pflanzlichen Zutaten zusammengesetzt sind. Selbst das Protein in hochdosierten Proteinriegeln wird nicht aus tierischen Quellen, sondern aus Pflanzen wie Erbsen oder aus Getreide gewonnen. Achte auf Angebote, die spezielle ausgezeichnet sind.

Salzige Riegel

Es muss nicht immer der s├╝├če Energieriegel sein. Viele Leute m├Âgen lieber einen herzhaften Snack und bekommen s├╝├če Zwischenmahlzeiten kaum herunter. Auch hier kann Abhilfe geschaffen werden. Es gibt auch herzhafte Riegel auf dem Markt. Statt getrocknetem Obst und Zucker werden hier zum Beispiel Erdn├╝sse, getrocknete Tomaten und Eier verwendet.

Energieriegel selbst machen

Du m├Âchtest etwas Abwechslung und Energieriegel selbst herstellen? Das geht nat├╝rlich auch. Der Nachteil ist, dass Du die richtigen Zutaten und etwas Zeit brauchst und anschlie├čend sp├╝len und die K├╝che aufr├Ąumen musst. Der Vorteil ist, dass Du Riegel ganz nach deinem Geschmack mischen kannst. Hier sind zwei Rezepte f├╝r Dich:

Rezept: S├╝├čer Energieriegel

Zutaten:

  • 270 g zarte Haferflocken
  • 150 g Butter
  • 120 g Honig
  • 70 g Zucker
  • 70 g getrocknetes Obst

Zubereitung:

Heize den Backofen auf 180 Grad vor (Umluft). Bring die Butter in einem Topf zum Schmelzen und gib den Zucker dazu. R├╝hre um, bis sich eine z├Ąhe Masse ergibt. Jetzt nimmst du den Topf vom Herd und gibst die anderen Zutaten hinzu. So entsteht eine klebrige Masse, die Du gleichm├Ą├čig auf Backpapier in eine rechteckige Form f├╝llst. Backe das Ganze etwa 25 Minuten lang. Lass die Masse abk├╝hlen und schneide sie anschlie├čend zu Riegeln in der gr├Â├čer Deiner Wahl.

Rezept: Herzhafter Energieriegel

Zutaten:

  • 100 g Haferflocken
  • 200 ml Milch
  • 1 TL Salz
  • 2 EL Oregano (getrocknet)
  • 2 EL Leinsamen (gemahlen)
  • 1 Teel├Âffel Kreuzk├╝mmelsamen
  • 1/2 TL Chili-Flocken
  • 50 g getrocknete Tomaten (gehackt)
  • 50 g Oliven (gehackt)
  • 20 g Mandeln (gehackt)

Heize den Ofen auf 180 Grad vor (Umluft). Gebe die Zutaten in eine Sch├╝ssel, r├╝hre gut um und lass die Masse etwa zehn Minuten ziehen. F├╝lle die Masse nun auf Backpapier in eine rechteckige Form und backe das Ganze f├╝r etwa 30 Minuten im Ofen. Nach dem Abk├╝hlen kannst du Dir die Riegel in beliebiger Gr├Â├če abschneiden.

Tipp: Wenn Du die Masse im warmen Zustand schon mit einem Messer grob teilst, kannst Du die Riegel nach dem Abk├╝hlen besser schneiden, oder sogar abbrechen.

Wann Du Deinen Energieriegel essen solltest

Es gibt beim Sport drei M├Âglichkeiten f├╝r den richtigen Zeitpunkt, an dem Du Deinen Energieriegel isst: Vor dem Training, w├Ąhrend des Trainings und nach dem Training. Es h├Ąngt vom Riegel ab, welchen Du w├Ąhlen solltest. Enth├Ąlt Dein Energieriegel sehr viele Kohlenhydrate, dann iss ihn etwa eine halbe Stunde vorm Training, damit Deine Speicher gut gef├╝llt sind, wenn Du startest. Gemeint sind hier alle Riegel, die zum Beispiel viele Haferflocken enthalten.

W├Ąhrend eines langen Trainings kann es sein, dass Du nochmal schnell Nachschub an Energie brauchst. Hier sind Riegel ideal, die Zucker liefern und nicht schwer im Magen liegen. Alle Riegel mit viel Frucht und wenig Ballaststoffen sind gut geeignet. Nach dem Training sind Proteinriegel zu empfehlen. Die Muskeln m├╝ssen sich regenerieren und aufbauen. Eiwei├č ist hierbei hilfreich. Riegel mit N├╝ssen sind zum Beispiel eine gute Wahl.

F├╝r unterwegs gilt: Iss deinen Riegel fr├╝hestens etwa nach einer Stunde intensiver Anstrengung oder einfach dann, wenn Du Hunger hast, denn Energieriegel mit Haferflocken, N├╝ssen und Fr├╝chten haben ja auch die gute Eigenschaft, dass sie f├╝r einige Zeit satt machen.

Tipp: Ersetze auf keinen Fall Deine normalen Mahlzeiten durch Energieriegel. Es ist okay, wenn Du das im Notfall unterwegs einmal machst, aber grunds├Ątzlich braucht Dein K├Ârper eine ausgewogene Ern├Ąhrung mit weit mehr Vitalstoffen als denen, die im Riegel sind. Iss bei erh├Âhtem Bedarf maximal zwei bis drei Energieriegel am Tag.

Darauf solltest Du beim Kauf von Energieriegeln achten

Energieriegel wirken so gesund, haben aber unter Umst├Ąnden auch Inhaltsstoffe, die dem K├Ârper nicht guttun. Auch wenn der Aufdruck auf der Packung klein und schwer zu lesen ist, es lohnt sich ein Blick auf die Inhaltsstoffe, bevor Du zugreifst. Hierauf solltest du beim Kauf von Energieriegeln achten:

Hat Dein Riegel wirklich Energie?

Nur weil Energieriegel auf dem Produkt steht, ist noch lange keine Energie drin. So k├Ânnte man es zumindest umschreiben. Achte unbedingt darauf, dass ausreichend Kohlenhydrate in Deinem Riegel sind. Zucker ist jedoch nicht so w├╝nschenswert, denn er liefert nur kurz viel Energie und l├Ąsst Dich dann noch ersch├Âpfter zur├╝ck. Ausnahme: Du brauchst w├Ąhrend des Trainings einen kurzen Kick. Lass Dich nicht von vielen Extras im Riegel t├Ąuschen. Ganz gleich, wie viele Vitalstoffe noch im Produkt sind, beim Energieriegel geht es um die Kohlenhydrate. Es sollten mindestens 30 g – 60 g enthalten ein.

Hat Dein Energieriegel zu viel Fett?

Fett ist zwar auch ein Energielieferant, werden aber sehr langsam verdaut. Fetthaltige Energieriegel sind also eher empfehlenswert, wenn Du lange unterwegs bist, etwa beim Wandern oder auf einer Fahrradtour. Es dauert bis zu sechs Stunden, bis der K├Ârper Fett in Energie umgewandelt hat. Das bringt Dir kurzfristig gar nichts.

Sind unerw├╝nschte Stoffe im Energieriegel?

Der Energieriegel enth├Ąlt unter Umst├Ąnden Zusatzstoffe, die Dir nicht guttun. Konservierungsstoffe, Aromen, Farbstoffe: Da sind nur einige der Zus├Ątze, die sich vermeiden lassen. Insbesondere bei Soja- und Maisprodukten kommen oft gentechnisch ver├Ąnderte Pflanzen zum Einsatz und auch Pestizide und Fungizide k├Ânnen R├╝ckst├Ąnde in den Rohstoffen hinterlassen, die Du unter Umst├Ąnden mit Deinem Energieriegel zu Dir nimmst. Achte auf Zertifikate und Angaben auf der Packung.

Tipp: Pass auf, dass nicht so viel Chlorat in Deinem Energieriegel vorhanden ist. In zu hohen Mengen kann es die Jodaufnahme reduzieren und die roten Blutk├Ârperchen sch├Ądigen. Chlorat wird als Pflanzenschutzmittel benutzt. Weitere Infos findest Du hier: www.bfr.bund.de/de/fragen_und_antworten_…

Sind Allergene im Energieriegel?

In einem Energieriegel kann eine ganze _Menge an Allergenen stecken. Fr├╝chte, N├╝sse, Getreide, Soja, Milchprodukte: Achte genau auf die Inhaltsstoffe, wenn Du auf bestimmte Lebensmittel allergisch reagierst. Die Wahrscheinlichkeit, dass Stoffe wie Laktose, Fruktose oder Gluten im Energieriegel zu finden sind, ist ziemlich hoch.

Ist der Energieriegel f├╝r Veganer geeignet?

Als Veganer bist Du es ohnehin gewohnt, auf die Zutatenliste zu schauen. Vertraue den Vegan-Labels auf der Packung nicht blind. Es kommt sehr oft vor, dass zum Beispiel Honig im Produkt ist, obwohl es einen „“Vegan““-Aufdruck hat. Pr├╝fe lieber selbst die Zutatenliste nach, wenn es Dir wichtig ist, dass Du tierfreie Produkte isst.

Passt der Riegel zum Wetter?

Im ersten Moment klingt es wie ein Witz, aber Dein Riegel sollte wirklich zum Wetter passen. Wenn die Sonne scheint und es sehr warm ist, schmelzen Energieriegel mit Schokoladenanteil in der Tasche und in der Hand. Gleiches gilt f├╝r sehr fettreiche Riegel, die weich und unappetitlich werden. Bist Du allerdings in kalten Regionen unterwegs, ist der fettreiche Riegel besser, weil er auch bei Minustemperaturen geschmeidig bleibt. An einem Riegel mit viel Zucker k├Ânntest Du Dir bei klirrender K├Ąlte die Z├Ąhne ausbei├čen. Beachte auch, dass die Energie-Kuchen wiederum so weich sind, dass sie Dir in der Tasche oder im Rucksack zerquetscht werden k├Ânnten, wenn Du viel Gep├Ąck hast.

Bekannte Energieriegel Hersteller

HerstellerBesonderheiten
Energy Cake
  • Hinter Energy Cake steckt der ├ľsterreicher Sven Lederer, der auf einer Englandreise zu seinem Produkt fand. Laut Firmengeschichte auf der Webseite wollte seine Frau unterwegs einen Snack und sie fanden in einem kleinen Laden einen Riegel aus Haferflocken, der preiswert und sehr s├Ąttigend war, aber nicht schwer im Magen lag. In Wien griff er diese Inspiration auf und entwickelte mit Fachleuten zusammen seinen ersten Energy Cake. Schon 2010 gab es den Cake zum kleinen Preis in 14 Geschmacksrichtungen. Heute verkauft er im ganzen deutschsprachigen Raum unter dem Motto „“Hunger ist keine Ausrede““ Energy Cakes in vielen Variationen.
RAWBITE
  • Die Wiege von RAWBITE steht in D├Ąnemark. Hier haben Morten Fullerton, Rolf Nols├Şe Bau und Nikolaj Lehmann die Firma gegr├╝ndet und Riegel aus Biozutaten entwickelt. Die Produkte enthalten keinen Zuckerzusatz. Heute gibt es acht RAWBITE-Riegel in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen aus biozertifizierten Rohstoffen. Sie werden in ├╝ber 30 L├Ąnder exportiert und stetig weiterentwickelt. Das Motto von Rawbite ist: „“Weniger ist mehr““. Hierbei geht es nat├╝rlich nur um die Inhaltsstoffe und nicht um das Engagement f├╝r gesunde Energieriegel aus Fr├╝chten und N├╝ssen.
PowerBar
  • PowerBar gibt es schon seit Mitte der 80er Jahre und inzwischen ist der Markenname selbst schon zu einem Synonym f├╝r Energieriegel geworden. Die Riegel werden weltweit verkauft und von Profisportlern getestet. PowerBar geh├Ârt seit dem Jahr 2000 zum Nestl├ę-Konzern. Gegr├╝ndet wurde das Unternehmen aber von Brian Maxwell, einem kanadischen Langstreckenl├Ąufer. Die Idee hatte er, nachdem er wegen eines Leistungseinbruchs wegen Kohlehydratmangel bei einem Marathon aufgeben musste. Was damals eine Niederlage war, entwickelte sich also zu einem Erfolg. Laut Wikipedia verkaufte er PowerBar f├╝r gesch├Ątzte 375 Millionen Dollar an den Schweizer Konzern.
Dextro Energy
  • Der Beginn von Dextro Exergy reicht noch weiter zur├╝ck, n├Ąmlich in das Jahr 1927. Damals wurde ├╝ber Apotheken auf Rezept „“N├Ąhrzucker““ verkauft. Sp├Ąter gab es die Traubenzucker-Bl├Âcke auch im Fachhandel. Die kleinen T├Ąfelchen kennt wahrscheinlich jeder, der schon einmal eine Pr├╝fung hatte und schnell Energie brauchte. Im Laufe der Zeit wuchsen jedoch die Anspr├╝che an Energielieferanten und Dextro Energy entwickelte Riegel, die nicht nur Traubenzucker, sondern auch viele andere Kohlenhydrate oder Proteine enthalten. Die Energieriegel gibt es inzwischen in zahlreichen Varianten und Geschmacksrichtungen.

Beliebte Energieriegel auf dem Markt

Protein-Riegel von Amfit Nutrition

( Rezensionen)
Protein-Riegel von Amfit Nutrition

Besonderheiten

  • 12er Vorratspackung
  • 19 g Protein pro Riegel
  • weniger als 0,8 g Zucker pro Riegel
  • weniger als 200 Kalorien pro Riegel
Die Amfit Nutrition Energieriegel gibt es in den Geschmacksrichtungen Cookie-Sahne, Erdnuss, Schokoladen-Fudge und Schokolade-Karamell. Sie kommen in einem 12er Pack und haben pro Proteinriegel 19 g Eiwei├č und 188 Kalorien. Die Amfit Nutrition Energieriegel werden in Gro├čbritannien hergestellt und haben Qualit├Ątszertifikate. Kunden loben die ungew├Âhnlichen Geschmacksrichtungen, die eine Abwechslung darstellen. Einige Verbraucher kritisieren, dass die Riegel k├╝nstlich s├╝├č schmecken.
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Protein Whipped Bites von Optimum Nutrition

( Rezensionen)
Protein Whipped Bites von Optimum Nutrition

Besonderheiten

  • Zweierpack
  • locker-weich gebacken
  • 20 g Eiwei├č pro Portion
  • ohne zugesetzten Zucker
Die Proteinriegel von Optimum Nutrition werden in elf Geschmacksrichtungen angeboten. Es sind wahlweise 10 oder 12 Packungen im Karton und jede Packung enth├Ąlt zwei Whipped Bites. Die Bites sind locker und weich gebacken und gut portionierbar. Allergiker aufgepasst! Das Produkt enth├Ąlt Milch, Sojaohnen, glutenhaltiges Getreide und Milch. Die Bites haben 20 g Eiwei├č pro Portion und es wird dem Produkt kein Zucker zugesetzt. Kunden loben die locker-luftige Konsistenz der Protein-Bites. Andere finden das Produkt zu mehlig und zu s├╝├č.
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Proteinriegel von Oh Yeah! Nutrition

( Rezensionen)
Proteinriegel von Oh Yeah! Nutrition

Besonderheiten

  • 12er Packung
  • 20 g Protein pro Riegel
  • 24 g Kohlenhydrate pro Riegel
  • 1 g Fett pro Riegel
Die Oh Yeah!-Riegel werden in 13 Geschmacksrichtungen angeboten, darunter auch ausgefallene Kombinationen wie Kekse und Sahne oder Zitronenkuchen. In der Packung sind 12 einzeln verpackte Riegel. Jeder enth├Ąlt etwa 230 Kalorien, 24 g Kohlenhydrate, 20 g Protein, 9 g Fett und nur 1 g Zucker. Kunden erw├Ąhnen positiv, dass der Riegel sich ideal als Ersatz f├╝r S├╝├čigkeiten eignet, obwohl er wenig Zucker enth├Ąlt. Andere finden das Produkt zu s├╝├č.
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Vegane Paleo Riegel von Primal Pantry

( Rezensionen)
Vegane Paleo Riegel von Primal Pantry

Besonderheiten

  • Probierpaket aus f├╝nf verschiedenen Riegeln
  • f├╝r Veganer und Vegetarier geeignet
  • frei von Soja, Gluten, Milch und Getreide
  • ohne Farbstoffe und Konservierungsstoffe
F├╝r Veganer und auch f├╝r viele Allergiker sind die Paleo Riegel von Primal Pantry bestens geeignet, denn sie sind 100 Prozent vegan und frei von Gluten, Getreide, Milch, Soja, raffiniertem Zucker und unerw├╝nschten Zusatzstoffen wie Konservierungs- und Farbstoffen. Es kommen in diesem Paket f├╝nf Paleo Riegel verschiedener Geschmacksrichtungen. Das Probierpaket kommt bei den Verbrauchern gut an und es wird gelobt, dass ganze St├╝cke von Fr├╝chten und N├╝ssen enthalten sind.
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